Bà bầu ngủ hay giật mình là do đâu
Hiện tượng ngủ bị giật mình khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy hoang mang và lo lắng. Lo sợ đây là dấu hiệu cảnh báo gì đó, có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Vậy thực tế bà bầu ngủ hay giật mình có sao không? Cùng babau365.com tham khảo bài viết bà bầu ngủ hay giật mình là do đâu? Nguyên nhân và khắc phục nhé.
Nguyên nhân bà bầu ngủ hay giật mình
Ngủ hay bị giật mình khi mang thai là do đâu? Nguyên nhân bà bầu ngủ hay bị giật mình
Giật mình là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nó có thể khiến tim đập nhanh hơn, đồng thời tạo ra Hormone Adrenaline giúp giảm đau và giúp chúng ta sẵn sàng đối với nguy hiểm nếu có.
– Trong khi thức, bạn thường bị giật mình do các tiếng động lớn bất ngờ, đột ngột. Còn trong khi ngủ, giật mình xảy ra có thể là do tâm lý căng thẳng, Stress, áp lực công việc,… Nhất là đối với phụ nữ mang thai, tâm lý thường nhạy cảm hơn người bình thường, vì thế đây là nguyên nhân khiến bà bầu bị giật mình trong khi ngủ.

Tuy bà bầu đi ngủ hay giật mình là hiện tượng bình thường, nhưng đôi khi khi nó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: Ngủ ngáy, nghiến răng khi ngủ hoặc cũng có thể là do bệnh tim mạch.
Đọc thêm bài viết Dấu Hiệu Tiền Sản Giật Ở Mẹ Mang Thai Cần Chú Ý
Cách khắc phục tình trạng đi ngủ bị giật mình khi mang thai
Cách giúp bà bầu ngủ ngon, không bị giật mình khi ngủ
Để giúp bà bầu ngủ ngon không bị giật mình các mẹ nên thay đổi một số điều như sau:
Thay đổi tư thế ngủ: Nằm ngủ 1 tư thế quá lâu, nhất là nằm nghiên bên phải, làm cản trở quá trình lưu thông máu, nên gây ra chứng giật mình khi ngủ. Vì thế, khi mang thai các mẹ nên nằm nghiêng bên trái và thường xuyên đổi tư thế khi mỏi, nó sẽ giúp các mẹ kiểm soát được tình trạng bị giật mình khi mang thai trong giấc ngủ đấy nhé.
