bà bầu bị đau đầu

Ba tháng đầu hoặc cuối thai kỳ mẹ bầu hay mắc triệu chứng đau đầu.Bà bầu bị đau đầu thời gian dài ảnh  hưởng không nhỏ tới đời sống sinh hoạt và còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Để hạn chế tình trạng này mẹ có thể áp dụng các cách trị đau đầu khi mang thai dưới đây.

Nguyên nhân gây đau đầu ở bà bầu

bà bầu bị đau đầu
bà bầu bị đau đầu

Khi mang thai cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, đặc biệt là sự thay đổi về nồng độ hormone.Khi nồng độ hormone tăng cao, các mạch máu sẽ co lại cũng như dẫn tới hiện tượng đau đầu mệt mỏi.

Các biểu hiện dễ nhận biết như đau nhói đầu, đau một bên kèm theo buồn nôn và nôn.

Ở 3 tháng cuối thai kỳ bà bầu sẽ thấy tăng cân nhanh chóng là do sự phát triển trọng lượng của thai kì, đây là nguyên nhân gây cho quá trình lưu thông máu toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh bị ảnh hưởng. Việc thiếu máu dẫn truyền lên não sẽ gây ra đau đầu ở mẹ bầu khi mang thai.

Bà bầu mắc các căn bệnh nội khoa như viêm xoang, nghẹt mũi, dị ứng, … cũng là nguyên nhân dẫn tới việc bà bầu  bị đau đầu.

Nhiều mẹ bầu lười uống nước,chế độ dinh dưỡng thiếu chất không lành mạnh,chế độ ăn uống thất thường    không ăn uống đúng bữa gây ra tình trạng hạ đường huyết gây đau đầu khi mang thai. Thường xuyên thức khuya, sử dụng các đồ uống có chất kích thích cũng gây căng thẳng thần kinh,cơ thể mệt mỏi,thiếu ngủ dẫn đến đau đầu.

Bên cạnh đó môi trường sống của bà bầu có các tiếng ồn ào, khói bụi, kẹt xe, … dễ khiến tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, khó ngủ và cảm thấy đau đầu.

Các Triệu Chứng Kèm Theo

Phần lớn các cơn đau đầu khi mang thai sẽ tự khỏi khi mẹ bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ hoặc khi sinh xong. Tuy nhiên, vẫn có một số tình trạng cơn đau đầu khi mang bầu là một báo hiệu nguy hiểm, ảnh hưởng lớn đến mẹ và thai nhi.

Dưới đây là những trường hợp mẹ bầu cần đến bác sĩ để khám và có hướng điều trị kịp thời:

Thường xuyên đau đầu, đau đầu kéo dài, đặc biệt là các cơn đau đầu đột ngột khi đang ngủ.

Đau đầu kèm với sưng phù cơ thể.

Đau đầu kèm sốt cao.

Chóng mặt kèm đau đầu, mỏi mắt, thường xuyên buồn ngủ.

Đau đầu kèm đau bụng trên hay dưới xương sườn.

Đau đầu cùng với tăng cân đột ngột.

Huyết áp cao dẫn đến đau đầu.

Đau đầu kèm đau cổ,mũi,răng.

 

Cách chữa đau đầu cho bà bầu

Có nhiều cách chữa đau đầu cho bà bầu có thế kết hợp với ăn uống, massage và trị liệu khác

Các thực phẩm chữa đau đầu cho bà bầu

Tỏi

Tỏi là phương thuốc trị đau đầu cảm cúm hiệu quả nhất trong đông y được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai bởi tính hiệu quả và an toàn khi dùng.

Cách làm:mẹ chỉ cần giã nát 2-3 tép tỏi và ngửi nhiều lần hoặc muốn nhanh hơn có thể giã tỏi uống với nước.

Gừng.

Gừng cũng là một vị thuốc giúp diệt khuẩn cũng như chữa bệnh vô cùng hiệu quả. Cách làm:mẹ có thể sử dụng 5g gừng tươi thái nhỏ đun nóng cùng 2 cốc nước lọc rồi uống ngay lúc ấm sẽ giúp làm giảm cơn đau đầu nhanh chóng.

Lá ngải cứu kết hợp trứng gà cũng như đậu đen.

Với bài thuốc này, trước tiên các mẹ ngâm đậu đen trong nước đến lúc mềm rồi vớt ra. Kế đến, mang đi đun sôi cùng ngải cứu cũng như trứng tới lúc chín nhừ (nhớ vặn nhỏ lửa), sau đó ăn cả trứng và uống luôn nước.

Mỗi ngày những mẹ thực hiện 1 lần liên tục từ 3-10 ngày sẽ thấy triệu chứng đau đầu được giảm hẳn.

  Massage trị liệu

Việc xoa bóp khu vực lưng, vai, gáy, cổ và đầu là một cách tuyệt vời để hỗ trợ những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu. Hãy nhờ người thân  massage những khu vực này bằng dầu khuynh diệp sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

  Xông hơi giảm đau đầu

Nếu bị đau đầu do nghẹt mũi, viêm xoang khi mang thai,bà bầu có thể thử xông hơi để làm thông thoáng khoang xoang, giảm bớt triệu chứng đau. Nhỏ một vài giọt tinh dầu sả chanh vào chậu nước xông cũng sẽ tăng thêm khả năng thư giãn.

Ngăn ngừa đau đầu cho bà bầu

Để làm giảm đau đầu cho bà bầu cần có các phương pháp ăn uống khoa học kết hợp với các phương thức trị liệu cho các mẹ nhé

  Ăn uống đầy đủ

Lượng đường trong máu thấp do mẹ bầu bỏ bữa hoặc đói bụng có thể gây đau đầu khi mang thai. Do vậy, bạn vẫn nên dự trữ sẵn bên người một hũ nhỏ các loại hạt tốt cho bà bầu, trái cây hay vài gói bánh nhỏ để có thể nạp năng lượng những lúc cảm thấy đói.

Chú ý đến thực phẩm

Một số loại thực phẩm nhất định như chocolate, các loại thịt bảo quản như xúc xích, rượu hay rượu vang đỏ, thức uống chứa caffeine.. có thể khiến mẹ bầu bị đau đầu sau khi ăn. Do vậy, bạn hãy chú ý đến yếu tố này và hạn chế ăn những món như vậy.

  Nghỉ ngơi đầy đủ

Việc đảm bảo giấc ngủ giúp giảm thiểu sự tái phát của những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu. Ngoài ra, mẹ bầu lên giường đúng giờ hoặc sớm hơn nữa cũng rất tốt cho sức khỏe vì sẽ hỗ trợ giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi và hồi phục năng lượng sau ngày dài hoạt động.

  Vận động cơ thể

Bà bầu tập thể dục không những cải thiện sức khỏe, giảm stress, hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn mà còn hạn chế sự xuất hiện của các cơn đau đầu không cần thiết. Các hình thức vận động được khuyến khích bao gồm:Yoga,đi bộ,bơi lội.đạp xe trong nhà.

  Yếu tố môi trường

Một số tác động từ bên ngoài như ánh sáng quá chói và âm thanh ồn ào sẽ làm bà bầu bị đau đầu bởi quá trình mang thai khiến bạn trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Để hạn chế tình trạng này xảy ra, mẹ bầu hãy cố gắng tránh đến những nơi có quá nhiều ánh sáng rực rỡ, chói mắt

Trên đây là những chia sẻ của khỏe việt hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ. chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe an khang.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *