Ở giai đoạn sơ sinh, trẻ vẫn đang điều chỉnh thói quen ngủ bình thường.

Trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 14 đến 17 giờ  trong khoảng thời gian 24 giờ, thức dậy thường xuyên để bú cả ngày và đêm.

Trẻ 1 và 2 tháng tuổi nên ngủ cùng thời lượng, 14 đến 17 giờ một ngày, chia thành tám đến chín giờ ngủ ban đêm và bảy đến chín giờ ngủ ban ngày trong một vài giấc ngủ ngắn. Trẻ 3 tháng tuổi cần ngủ từ 14 đến 16 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.

Trẻ sơ sinh rất nhỏ thường ngủ ngắn, giống như tiếng cựa, một phần là do chúng cần được ăn quá thường xuyên. Nó hoàn toàn bình thường ngay bây giờ và nó sẽ sớm bắt đầu thay đổi.

Điều đó nói rằng, có một số thách thức có thể khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, không ngủ, ít ngủ hơn. Ở độ tuổi này, ba trong số những vấn đề phổ biến nhất là:

Không cho trẻ nằm sấp

Bé quấy khóc hoặc không chịu yên khi nằm ngửa khi ngủ. Trẻ sơ sinh thực sự cảm thấy an toàn hơn khi nằm sấp khi ngủ, nhưng tư thế ngủ đó có liên quan đến tỷ lệ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) cao hơn nhiều. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.

Nếu em bé không chịu nằm ngửa, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa kiểm tra thể chất cho bé. Nhiều khả năng là em bé không cảm thấy an toàn khi nằm ngửa. Nếu đúng như vậy, mẹ có thể thử áp dụng một số  thủ thuật để khuyến khích trẻ ngủ ngửa , bao gồm quấn tã cho trẻ và cho trẻ ngậm núm vú giả khi đi ngủ. Chỉ cần gắn bó với một thói quen nhất quán. Cuối cùng, con bạn sẽ quen với việc nằm ngửa khi ngủ.

Ngủ ngày cày đêm

Em bé của bạn ngủ cả ngày, nhưng sau đó lại thức suốt đêm.

Các thói quen về đêm của trẻ sơ sinh sẽ tự điều chỉnh khi trẻ thích nghi với cuộc sống bên ngoài, nhưng có một số điều bạn có thể làm để  giúp trẻ phân biệt giữa ngày và đêm, bao gồm giới hạn giấc ngủ ngắn ban ngày xuống còn ba giờ và làm rõ sự phân biệt giữa ngày và đêm (như giữ phòng của trẻ tối khi trẻ ngủ trưa và tránh bật TV khi cho trẻ bú vào ban đêm).

Ngủ không yên do thường xuyên bú khuya

Hầu hết trẻ 2 đến 3 tháng tuổi, đặc biệt là trẻ bú sữa mẹ, vẫn cần bú mẹ ít nhất một hoặc hai lần trong đêm. Mặt khác, thức dậy sau mỗi hai giờ vì thức giấc giữa đêm, thường là một điều quá tốt cho đến thời điểm này – và đối với hầu hết trẻ sơ sinh, điều này là không cần thiết.

Trước tiên, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa về tần suất con bạn nên ăn qua đêm. Nếu bạn bắt đầu cắt giảm lượng thức ăn cho trẻ qua đêm, hãy đảm bảo trẻ ăn đủ trong ngày bằng cách cho trẻ bú hai đến ba giờ một lần. Sau đó, tập từ từ kéo dài thời gian giữa các cữ bú vào ban đêm.

Lợi ích từ việc massage cho trẻ sơ sinh

  • Các thao tác massage không chỉ giúp bé thư giãn mà còn giúp cho hệ thống tuần hoàn mạch máu, hệ thống hô hấp, hệ thống thần kinh và hệ thống tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn.
  • Khi mẹ massage cho trẻ sơ sinh, bé đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
  • Ngoài ra, massage còn giúp giảm hiện tượng chảy nước miếng, tăng cân và chiều dài cơ thể.

2. Quy trình massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Bước 1: Massage mặt

Massage cho trẻ từ trên xuống. Vuốt ve nhẹ nhàng khuôn mặt bé, bắt đầu từ trán sang hai bên thái dương. Xoa nhẹ hai má theo hướng từ mũi sang tai, rồi từ má xuống cằm. Dùng tay vuốt nhẹ qua lông mày và đi vòng xuống dưới mắt sao cho tạo thành vòng tròn quanh thái dương.

Đọc thêm bài viết Mẹ Làm Gì Để Trẻ Có Hệ Tiêu Hóa Tốt

Bước 2: Massage vùng trước cơ thể

Tiếp đến, massage vùng trước cơ thể và xuôi hai bên cánh tay. Dùng hai tay tạo thành những đường tròn theo vòng  kim đồng hồ quanh rốn của bé. Nhẹ nhàng xoa xung quanh bụng và ngược lên phần trên cơ thể.

Massage vùng trước cơ thể trẻ sơ sinh. Ảnh: Internet

Bước 3: Massage bàn tay

Sau khi massage xong phần vùng trước cơ thể, mẹ mặc quần áo cho bé và tiếp tục massage bàn tay của trẻ. Dùng ngón tay cái xoa và ấn nhẹ lòng bàn tay của trẻ. Sau đó, nắn – xoay lần lượt từng ngón tay của bé. Lặp lại các động tác trên với tay còn lại.

Hướng dẫn massage bàn tay cho trẻ sơ sinh. Ảnh: Internet

Bước 4: Massage chân

Chuyển sang masssge chân, mẹ hãy nắn bóp chân nhẹ nhàng, để kích thích sự lưu thông của các mạch máu ở đầu các ngón chân. Nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để vuốt nhẹ bàn chân của bé từ dưới lên trên, từ gót chân đến ngón chân. Sau đó massage mắt cá chân của bé nhẹ nhàng bằng cách dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên mắt cá chân bé thuận chiều kim đồng hồ để giúp tăng cường lưu thông máu cho bé.

Mẹ nên massage chân cho bé để giúp cơ thể con được lưu thông máu. Ảnh: Internet

Bước 5: Massage ngực

Với massage ngực, dùng hai ngón trỏ đặt vào phần giữa ngực bé, rồi di chuyển tay nhẹ nhàng xuống phía dưới theo hình vòng cung. Lưu ý tránh chạm vào núm ti của bé và chỉ nên mát xa rất nhẹ nhàng. Không nên dùng lực quá mạnh.

Massage ngực cho trẻ sơ sinh. Ảnh: Internet

Bước 6: Massage lưng cho bé

Mẹ lật cho bé nằm sấp, nhẹ nhàng dùng các ngón tay vuốt dọc sống lưng, bắt đầu từ đốt sống cổ xuống mông. Từ giữa sống lưng vuốt xuôi ra hai bên hông, rồi xoa nắn đều toàn bộ phần lưng.

Bước 7: Kết thúc

Sau khi massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, mẹ mặc tã cho bé, ôm bé, ru âu yếm hoặc cho bé bú, bé sẽ nhanh chóng ngủ thiếp đi.

Để massage cho trẻ sơ sinh đúng ba mẹ nên tham gia một khóa dạy massage chuẩn. Ba mẹ tham khảo khóa dạy massage của Giảng Viên Quốc Tế Phạm Thuần Link đăng ký khóa học : https://meviet.vn/khoa-hoc-massage-cho-be/

 

3. Lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

  • Do da thịt trẻ sơ sinh còn rất non nớt, nên mẹ hãy chú ý tháo trang sức, cắt ngắn móng tay, giữ tay mềm mại và xoa bóp thật nhẹ nhàng tránh làm bé đau.
  • Khi massage mẹ nên chú ý các phản ứng của bé. Các dấu hiệu mẹ có thể dễ dàng quan sát như tránh né bàn tay xoa bóp của mẹ, nôn, nấc cục…các biểu hiện trên cho thấy bé đang căng thẳng và không cảm thấy thoải mái với những thao tác mẹ đang massage cho bé.
  • Mẹ hãy giúp bé làm quen dần bằng cách thường xuyên massage cho bé trong khi tắm hoặc trước khi đi ngủ nhé.
  • Tránh massage cho bé  khoảng 45 phút sau khi ăn, hoặc khi bé bị phát ban hay sốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *