Các Nguyên Nhân Trẻ Khó Ngủ Và Cách Khắc Phục

Ở giai đoạn sơ sinh, trẻ vẫn đang điều chỉnh thói quen ngủ bình thường.

Trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 14 đến 17 giờ  trong khoảng thời gian 24 giờ, thức dậy thường xuyên để bú cả ngày và đêm.

Trẻ 1 và 2 tháng tuổi nên ngủ cùng thời lượng, 14 đến 17 giờ một ngày, chia thành tám đến chín giờ ngủ ban đêm và bảy đến chín giờ ngủ ban ngày trong một vài giấc ngủ ngắn. Trẻ 3 tháng tuổi cần ngủ từ 14 đến 16 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ.

Trẻ sơ sinh rất nhỏ thường ngủ ngắn, giống như tiếng cựa, một phần là do chúng cần được ăn quá thường xuyên. Nó hoàn toàn bình thường ngay bây giờ và nó sẽ sớm bắt đầu thay đổi.

Điều đó nói rằng, có một số thách thức có thể khiến trẻ sơ sinh khó ngủ, không ngủ, ít ngủ hơn. Ở độ tuổi này, ba trong số những vấn đề phổ biến nhất là:

Không cho trẻ nằm sấp

Bé quấy khóc hoặc không chịu yên khi nằm ngửa khi ngủ. Trẻ sơ sinh thực sự cảm thấy an toàn hơn khi nằm sấp khi ngủ, nhưng tư thế ngủ đó có liên quan đến tỷ lệ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) cao hơn nhiều. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên luôn đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.

Nếu em bé không chịu nằm ngửa, hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa kiểm tra thể chất cho bé. Nhiều khả năng là em bé không cảm thấy an toàn khi nằm ngửa. Nếu đúng như vậy, mẹ có thể thử áp dụng một số  thủ thuật để khuyến khích trẻ ngủ ngửa , bao gồm quấn tã cho trẻ và cho trẻ ngậm núm vú giả khi đi ngủ. Chỉ cần gắn bó với một thói quen nhất quán. Cuối cùng, con bạn sẽ quen với việc nằm ngửa khi ngủ.

Ngủ ngày cày đêm

Em bé của bạn ngủ cả ngày, nhưng sau đó lại thức suốt đêm.

Các thói quen về đêm của trẻ sơ sinh sẽ tự điều chỉnh khi trẻ thích nghi với cuộc sống bên ngoài, nhưng có một số điều bạn có thể làm để  giúp trẻ phân biệt giữa ngày và đêm, bao gồm giới hạn … đọc tiếp tại đây

Mẹ Làm Gì Để Trẻ Có Hệ Tiêu Hóa Tốt

Trong những năm đầu đời, bé yêu với hệ tiêu hóa non nớt rất dễ gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, hấp thu kém, biếng ăn,… Làm gì trẻ có hệ tiêu hóa tốt là câu hỏi của rất nhiều mẹ. Mẹ có thể giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tự nhiên, chống lại các vấn đề khó chịu về tiêu hóa nếu áp dụng những nguyên tắc sau:

Bổ sung nhiều LỢI KHUẨN và CHÂT XƠ vào chế độ ăn của con

Lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ (prebiotic)  đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong hệ tiêu hoá. Trong khi lợi khuẩn là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ sinh thái đường ruột, chống lại những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu cho bé thì chất xơ là thức ăn của những lợi khuẩn này, đảm bảo cho lợi khuẩn phát triển và hoạt động tốt trong đường ruột.

Thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic hàng đầu để mẹ đưa vào chế độ ăn cho bé chính là sữa chua. Sữa chua chứa hàm lượng lợi khuẩn probiotic cực lớn có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp bé hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng. Để bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cho bé, mẹ nên lựa chọn chất xơ từ ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau củ quả như  táo, đu đủ, chuối, bí ngô, khoa lang, bơ,…

trẻ bị táo bón nên ăn gì

Đảm bảo vệ sinh chế biến thức ăn

Đối với các bé đang uống sữa bột, bố mẹ nên tiệt trùng và vệ sinh dụng cụ pha sữa trước và sau khi sử dụng. Nguyên liệu chế biến thức ăn cho trẻ phải luôn sạch, an toàn và tươi ngon. Cho trẻ ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm nhiều lần.

Khuyến khích con vận động thường xuyên 

Khuyến khích con vận động với bài tập và mức độ đúng lứa tuổi sẽ kích thích bé tiêu hóa, hấp thu tốt và ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên bố mẹ cần tránh thời điểm con vừa ăn no, nếu tập ngay lúc này sẽ rất hại cho dạ dày bé.

Massage Bụng cho bé

Massage là một sự tương tác tuyệt vời để bé cảm nhận được tình yêu đọc tiếp tại đây

bà bầu ngủ hay giật mình

Bà bầu ngủ hay giật mình là do đâu

Hiện tượng ngủ bị giật mình khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy hoang mang và lo lắng. Lo sợ đây là dấu hiệu cảnh báo gì đó, có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Vậy thực tế bà bầu ngủ hay giật mình có sao không? Cùng babau365.com tham khảo bài viết bà bầu ngủ hay giật mình là do đâu? Nguyên nhân và khắc phục nhé.

Nguyên nhân bà bầu ngủ hay giật mình

Ngủ hay bị giật mình khi mang thai là do đâu? Nguyên nhân bà bầu ngủ hay bị giật mình

Giật mình là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nó có thể khiến tim đập nhanh hơn, đồng thời tạo ra Hormone Adrenaline giúp giảm đau và giúp chúng ta sẵn sàng đối với nguy hiểm nếu có.
– Trong khi thức, bạn thường bị giật mình do các tiếng động lớn bất ngờ, đột ngột. Còn trong khi ngủ, giật mình xảy ra có thể là do tâm lý căng thẳng, Stress, áp lực công việc,… Nhất là đối với phụ nữ mang thai, tâm lý thường nhạy cảm hơn người bình thường, vì thế đây là nguyên nhân khiến bà bầu bị giật mình trong khi ngủ.

Tuy bà bầu đi ngủ hay giật mình là hiện tượng bình thường, nhưng đôi khi khi nó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: Ngủ ngáy, nghiến răng khi ngủ hoặc cũng có thể là do bệnh tim mạch.

Đọc thêm bài viết Dấu Hiệu Tiền Sản Giật Ở Mẹ Mang Thai Cần Chú Ý

Cách khắc phục tình trạng đi ngủ bị giật mình khi mang thai

Cách giúp bà bầu ngủ ngon, không bị giật mình khi ngủ

Để giúp bà bầu ngủ ngon không bị giật mình các mẹ nên thay đổi một số điều như sau:

Thay đổi tư thế ngủ: Nằm ngủ 1 tư thế quá lâu, nhất là nằm nghiên bên phải, làm cản trở quá trình lưu thông máu, nên gây ra chứng giật mình khi ngủ. Vì thế, khi mang thai các mẹ nên nằm nghiêng bên trái và thường xuyên đổi tư thế khi mỏi, nó sẽ giúp các mẹ kiểm soát được tình trạng bị giật mình khi mang thai trong giấc ngủ đấy nhé.

Thay đổi tư thế ngủ – Cách khắc phục bà bầu
đọc tiếp tại đây
tiền sản giật

Thai Giáo 3 Tháng Giữa Mẹ Bầu Nên Biết

Nếu 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ tập trung nhiều vào việc ổn định tâm trạng và duy trì cảm xúc tích cực cho mẹ bầu. Thì 3 tháng giữa của thai kỳ, là thời điểm vàng để mẹ thực hiện tất cả các phương pháp thai giáo. Không chỉ có lợi cho mẹ bầu mà còn trực tiếp giúp con phát triển toàn diện. Vậy các phương pháp thai giáo 3 tháng giữa là gì, vì sao nên thực hiện thai giáo 3 tháng giữa, Hãy cùng tìm hiểu sau đây nhé. 

Vì sao nên thực hiện thai giáo ba tháng giữa thai kỳ?

Ba tháng giữa thai kỳ là thời điểm thai nhi có sự phát triển nhanh hơn, hoàn thiện hơn và đánh dấu những cảm nhận đầu đời của bé. Các bộ phận trong cơ thể thai nhi phát triển nhanh về kích thước và hoàn thiện chức năng. Các cơ quan thính giác, thị giác, xúc khác bắt đầu có khả năng thu nhận các kích thích từ môi trường bên ngoài tử cung. Đây cũng là thời điểm dung hòa tốt nhất giữa mẹ và thai nhi.

Các phương pháp thai giáo bằng ánh sáng, ngôn ngữ, vận động…chính là những liệu pháp thai giáo hoàn hảo nhất, để kích thích và tạo điều kiện cho trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ trong tương lai.

điều trị tiền sản giật

Tác Dụng Với Mẹ

Còn đối với mẹ, 3 tháng giữa thai kỳ là khoảng thời gian tuyệt vời nhất cho các mẹ bầu. Khi sức khỏe mẹ đã đi vào ổn định và đã quen dần với sự hiện diện của sinh linh bé bỏng trong bụng. Việc thực hành thai giáo tháng thứ 4, tháng thứ 5, tháng thứ 6 đều rất thuận lợi.

Ngoài ra, thông qua thực hành thai giáo,  thai nhi cũng bắt đầu cảm nhận được sợi dây gắn kết với mẹ. Những phương pháp thai giáo thông qua xúc giác (chạm nhẹ ở vùng bụng), thính giác (trò chuyện, nghe nhạc), cảm xúc, thị giác (ánh sáng), vận động không chỉ giúp thai nhi phát triển toàn diện mà còn tăng cường cảm nhận, nhận biết được sự quan tâm, yêu thương từ bố mẹ. Thực hành thai giáo thường xuyên cũng sẽ giúp mẹ có thể theo dõi được tình trạng sức khỏe của thai đọc tiếp tại đây

Hướng Dẫn Thai Giáo 3 Tháng Đầu Cho Mẹ Bầu Khỏe Mạnh

Thai giáo ngày càng trở nên phổ biến. Tuy thế, không phải mẹ bầu nào cũng tiếp cận với thai giáo ngay từ những tháng đầu mang thai. Áp dụng thai giáo càng sớm thì giúp thai nhi càng có cơ hội phát triển toàn diện về thể chất và thông minh hơn. Và trong giai đoạn 3 tháng đầu, áp dụng thai giáo sẽ giúp mẹ ổn định tâm lý và đảm bảo sức khỏe. Vậy những nội dung chính trong thai giáo 3 tháng đầu là gì, Hãy cùng Mẹ Việt tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Sự Thay Đổi Của Mẹ Và Thai Nhi Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ

Sư Phát Triển Của Thai nhi:

3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển.  Bắt đầu từ phôi thai cho đến khi hình thành hình hài trên cơ thể. Ở tuần thứ 13, thai nhi có chiều dài khoảng 7-8 cm, nặng khoảng 21-22g. Lúc này, các bộ phận trên khuôn mặt của thai nhi đã hình thành đầy đủ. Ngón tay ngón chân của con đã có thể cử động được nhẹ nhàng. nên thai nhi sẽ có những cử động đầu tiên trong bụng mẹ nhưng những chuyển động này quá nhỏ nên mẹ bầu chưa thể cảm nhận rõ ràng được. Ruột, gan, thận của bé cũng đã hình thành và phát triển nhưng chưa hoàn. Các tế bào thần kinh não cũng đã phát triển với “tốc độ chóng mặt”.

Thai nhi 3 tháng đầu sống bằng nội tiết trong cơ thể mẹ, chưa hấp thụ được trực tiếp chất dinh dưỡng từ bên ngoài. 

Sự Thay Đổi Của Mẹ

Trong  3 tháng đầu thai kỳ, trọng lượng cơ thể mẹ chưa có thay đổi nhiều. Da bụng đậm màu hơn. Một số mẹ bầu thường có triệu chứng ốm nghén đến khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ. Một số biểu hiện mệt mỏi, đau, tức ngực, thay đổi cảm xúc, tâm trạng, đi tiểu nhiều. Các mẹ khác còn giảm cân với hiện tượng buồn nôn, nôn kéo dài. Nguyên nhân nhân chính là do sự thay đổi đột ngột của hoocmon trong cơ thể mẹ. tử cung cũng lớn dần tạo điều kiện để cho thai nhi phát triển. 

Giai đoạn này con chưa thể tương tác trực tiếp với mẹ. Do đó, đọc tiếp tại đây

phương pháp thai giáo

Các Phương Pháp Thai Giáo Và Lợi Ích Mang Lại Cho Mẹ Và Bé

Mong con khỏe mạnh, thông minh luôn là mong ước, kỳ vọng của nhiều cha mẹ. Sử dụng phương pháp thai giáo là một trong những bước tiến trong việc giúp cha mẹ có thể nuôi dạy con từ sớm. Vậy thai giáo là gì, đâu là các phương pháp thai giáo đơn giản, dễ áp dụng dành cho cha mẹ. Hãy cùng mình tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Phương Pháp Thai Giáo Là Gì?

Thai giáo thực chất là việc thực hiện những phương pháp giáo dục cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Qua đó, người mẹ giúp thai nhi có được sự phát triển tốt nhất, kích thích sự phát triển về thể chất và tinh thần để có được sức khỏe tốt sau khi chào đời.

Nên Thai Giáo Từ Tháng Thứ Mấy?

Trên thực tế không có mốc thời gian cố định để cha mẹ bắt đầu quá trình thai giáo cho thai nhi. Với mỗi phương pháp thai giáo khác nhau, ba mẹ sẽ có thời điểm bắt đầu khác nhau.  

thai giao

Các Phương Pháp Thai Giáo Giúp Bé Phát Triển Tối Ưu Ngay Từ Khi Còn Trong Bụng Mẹ

Đọc thêm bài viết Dấu Hiệu Tiền Sản Giật Ở Mẹ Mang Thai Cần Chú Ý

Thai Giáo Bằng Cảm Xúc 

Thai giáo bằng cảm xúc là giúp con cảm nhận niềm hạnh phúc từ ngay trong bụng mẹ. Do mẹ và thai nhi có mối liên hệ tinh thần rất mật thiết. Tinh thần mẹ có tác động quan trọng đến quá trình phát triển của thai nhi. Mẹ vui vẻ, hạnh phúc thì bé yêu trong bụng mẹ cũng sẽ cảm nhận được niềm vui, hạnh phúc đó. 

Vì vậy trong suốt thai kỳ mẹ nên chú ý duy trì các cảm xúc tích cực giúp mẹ có tinh thần lạc quan, yêu đời. Để tạo những cảm xúc này mẹ có thể đọc sách, nghe nhạc. Hoặc học những kỹ năng mới, làm công việc mẹ yêu thích, hay đơn giản là trò chuyện, gặp gỡ bạn bè.

Thai giáo bằng cảm xúc nên được thực hiện mỗi ngày. Tùy đặc điểm tâm sinh lý, hoàn cảnh sống khác nhau mà mỗi mẹ có thể lựa chọn các hoạt động thai giáo cảm xúc khác nhau. Mỗi việc làm khiến mẹ cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc, thoải mái đều đọc tiếp tại đây

Dấu Hiệu Tiền Sản Giật Ở Mẹ Mang Thai Cần Chú Ý

Nỗi lo lớn nhất của hầu hết phụ nữ khi mang thai là đối mặt với các tai biến sản khoa. Một trong số đó là hội chứng tiền sản giật khi mang thai – tiền căn của sản giật – được xem là nguyên nhân gây tử vong cao cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh.

Tiền sản giật là gì?

Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ. Đặc trưng bởi huyết áp cao và dễ gây tổn thương đến các cơ quan khác, thường là gan và thận. Hiện tượng này có thể xảy ra sớm sau tuần thai thứ 20, nhưng rất hiếm gặp. Đa phần các triệu chứng chỉ xuất hiện sau tuần thai thứ 34. Ở một vài thai phụ, triệu chứng có thể xuất hiện trong vòng 48 giờ sau sinh. 

Tiền sản giật là căn nguyên dẫn đến sản giật – một tai biến sản khoa nghiêm trọng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Giai đoạn sản giật có thể kéo dài vài giờ, vài ngày, vài tuần hoặc chỉ thoáng qua tùy mức độ nặng nhẹ của bệnh. Thậm chí, đây còn là nguyên nhân gây tử vong cho mẹ bầu nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. 

tiền sản giật

Dấu hiệu tiền sản giật 

Tiền sản giật đôi khi xuất hiện và phát triển âm thầm mà không có bất kỳ triệu chứng nào. Dấu hiệu đầu tiên thường là tăng huyết áp thai kỳ. Huyết áp cao có thể phát triển chậm hoặc có thể khởi phát đột ngột. 

  • Huyết áp vượt quá 140/90 mmHg hoặc cao hơn và được ghi nhận trong hai lần, mỗi lần cách nhau ít nhất bốn giờ thì được xem là bất thường.
  • Huyết áp càng cao thì tiên lượng tiền sản giật càng nặng

Do đó, các mẹ cần được theo dõi huyết áp từ những ngày đầu mang thai. Và đều đặn kiểm tra huyết áp trong suốt thai kỳ. 

Đọc thêm bài viết Đường Sọc Nâu Ở Bụng Mẹ Bầu- Những Điều Mẹ Nên Biết

Ngoài ra, các biểu hiện khác của tiền sản giật bao gồm:

  • Protein dư thừa trong nước tiểu (protein niệu). Được phát hiện khi kiểm tra nước tiểu. Protein niệu dương tính khi lượng protein lớn hơn 0,3g/l/24 giờ hoặc trên 0,5g/l/ mẫu nước tiểu ngẫu nhiên
đọc tiếp tại đây

Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sâu Giấc

Trong những tuần tuổi đầu tiên, bên cạnh chuyện bú mẹ thì làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc là điều các mẹ quan tâm nhất. Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh trong phát triển hệ thần kinh và cảm xúc. Trẻ chưa quen với môi trường mới thường ngủ không sâu giấc và thức dậy nhiều lần trong vài giờ. Khiến mẹ rất stress và mệt mỏi. Các mẹ hãy cùng team Mẹ Việt tìm hiểu cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc nhé! 

Nhu Cầu Giấc Ngủ Của Trẻ Sơ Sinh

Trong 2 tháng đầu, trẻ thường dành nhiều thời gian để ngủ. Trẻ cần ngủ từ 10 – 18 giờ mỗi ngày. Chia thành 3 giấc ban ngày và 1 giấc đêm. 3 giấc ban ngày không quá 2 tiếng đồng hồ. 

Tuy nhiên, giai đoạn này, trẻ có thể nhầm lẫn trong phân biệt giữa ngày và đêm. Vì vậy, trẻ thường ngủ bất kỳ lúc nào, không phân biệt giờ giấc. Điều đó cũng có nghĩa là trẻ có thể thức giấc vào lúc từ 1 – 5 giờ sáng trong khi người lớn đang say giấc. Hoặc có trẻ có biểu hiện ngày ngủ đêm thức làm cho mẹ và cả gia đình đảo lộn sinh hoạt.

trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc

Làm Thế Nào Để Trẻ Sơ Sinh Ngủ Sâu Giấc

Để giúp cho trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc, ba mẹ hãy thực hiện các phương pháp sau:

Tập thói quen ngủ ngoan cho trẻ

Nhận biết dấu hiệu cho thấy trẻ buồn ngủ

Dưới tám tuần đầu sau sinh, trẻ không thể thức lâu hơn hai giờ liên tục. Nếu bé thức lâu hơn hai giờ, bé sẽ quá mệt mỏi và lại trở nên khó ngủ. Khi trẻ buồn ngủ sẽ có những dấu hiệu như: chớp mắt liên tục, lim dim, kéo tai, ngáp hay quầng dưới mắt thâm lại. Nhận biết những dấu hiệu này mẹ nên đặt bé vào nôi hay giường.

Dạy trẻ phân biệt ngày và đêm

Vài bé sơ sinh có thói quen thức đêm ngay từ trong bụng mẹ. Dấu hiệu là bé hay quẫy đạp trong bụng mẹ nhiều hơn vào ban đêm. Khi chào đời, bé cũng vẫn duy trì thói quen này và làm mẹ mệt mỏi vì không chịu ngủ dù mẹ đã díp mắt. Trong đọc tiếp tại đây

mất ngủ khi mang thai

MẤT NGỦ KHI MANG THAI PHẢI LÀM SAO

 Đối với hầu hết mẹ bầu, thời điểm mang thai là một khoảng thời gian tuyệt vời. Nhưng bên cạnh những niềm vui đó, không ít mẹ gặp nhiều rắc rối đối với sức khỏe. Trong đó rối loạn giấc ngủ, mất ngủ là một vấn đề gặp khá phổ biến. Vậy làm sao để xua tan nỗi lo lắng về mất ngủ, khắc phục tình trạng mất ngủ ở mẹ bầu. Chúng ta cùng theo dõi video này nhé.

Hiện Tượng Mất Ngủ Khi Mang Thai

Mất ngủ là một trong những rối loạn về giấc ngủ. Biểu hiện thường gặp là mẹ thấy khó khăn để đi vào giấc ngủ. Mẹ có cảm giác buồn ngủ nhưng nằm trằn trọc mà vẫn chưa ngủ được. Hoặc là mẹ đã vào được giấc ngủ rồi nhưng luôn bị chập chờn, giấc ngủ không sâu. Mẹ bị tỉnh giấc giữa đêm và không ngủ lại được.

Đa số các mẹ thường bị mất ngủ trong giai đoạn đầu và cuối của thai kỳ. Tuy nhiên, cũng có một số mẹ mất ngủ suốt cả thai kỳ.

Nguyên Nhân Khiến Mẹ Bầu Mất Ngủ

mất ngủ khi mang thai

Nguyên nhân khiến mẹ bầu mất ngủ chủ yếu do quá trình phát triển ngày một lớn của thai nhi. Các triệu chứng ốm nghén, chuột rút, đi tiểu nhiều, đau vai cơ, không tìm được tư thế ngủ tốt cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hoặc do mẹ bầu căng thẳng, lo lắng khi mang thai. Tất cả đều là nguyên nhân khiến mẹ mất ngủ.

Mất ngủ thực ra không gây hại đến thai nhi trong bụng mẹ. Nhưng tình trạng mất ngủ khi mang thai khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, mất sức. Về lâu về dài sẽ làm mẹ bầu rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể, chán ăn, giảm hấp thu dinh dưỡng. Hơn nữa, đây cũng có thể là nguyên nhân làm phát sinh một số vấn đề bệnh lý trong thai kỳ.

Bản thân mình trải qua 2 lần sinh nở, cũng thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ khi mang bầu. Không chỉ vậy tình trạng mất ngủ, khó ngủ còn xảy ra cả vào giai đoạn sau sinh nữa. Điều này thực sự gây ra mệt mỏi, thậm chí còn gây ra tình trạng đau đầu dữ dội sau những đêm mất ngủ như vậy. đọc tiếp tại đây

Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh Đúng Cách

 

Chăm sóc mẹ sau sinh cũng quan trọng không kém việc chăm sóc khi mang thai. Bởi nó ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ. Chăm sóc không đúng cách có thể làm mẹ tăng nguy cơ bị nhiễm trùng hay ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe về lâu dài. Vậy chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà như thế nào là đúng cách? Giúp mẹ khỏe, con vui. Các mẹ hãy cùng tìm hiểu trong bài viết nhé.

Vệ sinh cá nhân

Vấn đề vùng kín

chăm sóc mẹ sau sinh

Sau sinh, vệ sinh thân thể là vấn đề mẹ cần quan tâm nhất để tránh viêm nhiễm. Mẹ nên vệ sinh vùng âm hộ ít nhất là 3 lần mỗi ngày vào sáng, chiều và tối trước khi đi ngủ. Nếu sản dịch ra nhiều, mẹ cần vệ sinh nhiều lần hơn. Mẹ chú ý sử dụng các loại băng, giấy vệ sinh, khăn đảm bảo chất lượng. Nên thay băng vệ sinh 4-5 lần mỗi ngày. Nước rửa tốt nhất nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm. Có thể dùng dung dịch vệ sinh sát khuẩn pha loãng để rửa. Sau khi rửa xong thì dùng khăn thấm cho khô…

Khi vết mổ hay vết rạch tầng sinh môn chưa lành thì mẹ có thể sử dụng dung dịch betadine hoặc povidine 10% để vệ sinh. Điều này giúp vết mổ sẽ nhanh liền sẹo và tránh nhiễm trùng. Mẹ lưu ý không băng chặt vết mổ và giữ cho vết mổ luôn khô sạch.

Để hạn chế nhiễm trùng âm đạo, khi đi tiểu mẹ nên xối nước nhẹ nhàng để tránh nước tiểu làm bẩn vết khâu.

Nếu mẹ cảm thấy khó khăn trong việc vệ sinh vùng kín thì mẹ có thể nhờ người thân giúp đỡ nhé.

Tuy nhiên, trong quá trình vệ sinh mẹ cần chú ý đến lượng sản dịch tiết ra. Thường sản dịch sẽ hết sau khi mẹ sinh từ 10-14 ngày. Nếu thấy lượng máu ra quá nhiều, mẹ cần báo ngay cho bác sĩ để tránh nguy cơ bị băng huyết. Nếu mẹ thấy rất ít hoặc không có sản dịch thì cũng nên đi kiểm tra. Bởi trong trường hợp dịch không thoát ra được, tử cung khó co lại dễ gây nhiễm trùng hậu sản.

Tắm gội

tắm gội sau khi sinh

Việc … đọc tiếp tại đây