10 cách để bà bầu có giấc ngủ ngon và sâu hơn

Trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ thường khó ngủ do gặp phải rất nhiều những rắc rối về sức khoẻ như buồn nôn, ợ nóng, chuột rút hay khó thở… Cùng với đó, những thói quen khi đi ngủ lúc chưa mang thai của bà bầu sẽ khiến những rắc rối này trở nên tệ hơn, biến việc lên giường đi ngủ trở thành một cơn ác mộng mỗi đêm. Hãy thử 10 cách dưới đây mà Mẹ Việt gợi ý để bà bầu có giấc ngủ ngon và sâu hơn, đảm bảo sức khỏe.

Đọc thêm bài viết

#1 MẤT NGỦ KHI MANG THAI PHẢI LÀM SAO

#2 Bổ Sung Sắt Và Canxi Cho Bà Bầu

#3 Cách Chữa Tắc Tia Sữa Sau Sinh

10 cách để bà bầu có giấc ngủ ngon và sâu hơn

Tập yoga dành cho bà bầu

Những động tác yoga nhẹ nhàng đặc biệt rất thích hợp cho bà bầu. Bên cạnh những tác dụng tích cực đối với sức khỏe bà bầu như cải thiện tâm trạng, giải toả mệt mỏi, tăng cường sự dẻo dai, tập yoga thường xuyên còn giúp bà bầu có được những giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Các nghiên cứu đã lý giải điều này rằng sự gắng sức trong quá trình tập yoga với những động tác duỗi và thư giãn cơ bắp giúp người ta ngủ ngon hơn, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Đồng thời, các bài tập hít thở trong yoga giúp cải thiện các vấn đề về hô hấp ở bà bầu.

Tránh ăn uống vào đêm muộn

Có thể các mẹ biết rằng em bé đang đói, nhưng không nên ăn bất cứ thứ gì trong khoảng thời gian ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ.

Việc ăn uống quá muộn trước giờ ngủ có khả năng gây ra tình trạng trào ngược hay ợ nóng do thức ăn chưa được tiêu hoá hết. Và tất nhiên, điều này sẽ khiến bà bầu có cảm giác khó chịu và mất ngủ.

Nằm ngủ nghiêng về một bên

Bà bầu nên tập cho bản thân thói quen nằm ngủ nghiêng về một bên thay vì nằm ngửa hay nằm sấp. Theo lý giải của các chuyên gia, việc nằm ngủ nghiêng về một bên có tác dụng hạn chế áp lực vào dạ con, giúp đọc tiếp tại đây

Trẻ bị viêm phế quản có được tắm không? Các chuyên gia nói gì?

Trẻ nhỏ thường rất hay mắc nhiều bệnh lý, trước sự thay đổi thất thường của thời tiết. Một trong những bệnh thường gặp nhất hiện nay đó là bệnh viêm phế quản ở trẻ em. Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ và giúp bé mau chóng khỏi bệnh, đòi hỏi những bậc phụ huynh phải có phương pháp chăm sóc đúng cách. Và có nhiều người hay thắc mắc rằng liệu trẻ bị viêm phế quản thì có nên tắm hay không? Hãy cùng Ba Mẹ Việt giải đáp ngay sau đây.

Xem Thêm

Sốt xuất huyết ở trẻ em và những điều cần biết

Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ

Nguyên nhân trẻ bị viêm phế quản

Viêm phế quản ở trẻ em là một bệnh khá phổ biến, đặc biệt là khi thời tiết trở lạnh. Tuy bệnh này không quá nguy hiểm và có thể tự khỏi, tùy vào từng trường hợp và mức độ của bệnh mà bác sĩ sẽ có những phương pháp điều trị phù hợp.

Nếu bệnh nhẹ, có thể sẽ tự bệnh và tự khỏi. Nhưng khi trẻ mắc bệnh nặng, sẽ luôn cảm thấy khó chịu, dễ quấy và có thể có nhiều diễn biến để lại các biến chứng khác nhau.

Bệnh viêm phế quản làm cho trẻ nhỏ ho nhiều, ho theo cơn và ho kéo dài do cuống phổi bị viêm nhiễm, sưng đau và ảnh hưởng nhiều đến đường thở của bé. Nếu không điều trị kip thời, trẻ ho quá lâu thì có thể gây ra viêm phổi.

Trẻ nhỏ thường có sức đề kháng yếu hơn nhiều so với người lớn, do đó khi thời tiết trở lạnh, hay tiếp xúc với môi trường bên ngoài ô nhiễm, thì những vi khuẩn này hoạt động càng mạnh mẽ, nhất là ở mũi và họng và gây bệnh. Một nguyên nhân nữa cũng làm cho trẻ có khả năng bị viêm phế quản chính xuất phát từ các bệnh về tai mũi họng, viêm xoang, làm cho vi khuẩn gây viêm phổi lại có cơ hội hoạt động.

Trường hợp, bố mẹ không biết rõ về phương pháp điều trị cho bé mà lạm dụng quá nhiều kháng sinh, hoặc do chính sức khỏe của trẻ không đảm bảo, thì virus có đọc tiếp tại đây

Trẻ bị viêm phế quản có được tắm không – Những điều ba mẹ nên lưu ý

Trẻ nhỏ với sức đề kháng yếu, rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm, sốt… nặng hơn là trẻ có thể bị viêm phế quản. Do đó, nhiều cha mẹ lo lắng và thắc mắc liệu rằng  khi trẻ bị viêm phế quản có được tắm không? Hãy cùng Khỏe Việt giải đáp thắc mắc và tìm hiểu các thông tin xung quanh vấn đề trên qua bài viết sau đây nhé.

Xem Thêm

Sốt xuất huyết ở trẻ em và những điều cần biết

Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ

Sốt Virut Ở Trẻ Em-Mẹ Nên Làm Gì Cho Con Nhanh Khỏi

Trẻ bị viêm phế quản có được tắm không?

Viêm phế quản là một bệnh lý của đường hô hấp trong đó niêm mạc của các phế quản trong phổi bị viêm, gây ho nhiều và nếu không được điều trị tích cực thì có thể lan xuống nhu mô phổi, dẫn đến bị viêm phổi. Những dấu hiệu của trẻ khi mắc viêm phế quản:

  • Trẻ sốt cao, lạnh run và kéo dài trong vài ngày hay ho kéo dài trong vòng từ 2 – 3 tuần.
  • Trẻ ho liên tục, khi ho bị đau rát cổ họng và có đờm đục, màu vàng, trắng hoặc xanh.
  • Trẻ có thể thở ngắn, bị đau ngực, mệt mỏi, chán ăn.

Vậy trẻ bị viêm phế quản có được tắm không? Đây là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh khi có con nhỏ bị bệnh viêm phế quản. Nhiều cha mẹ khi thấy con có những triệu chứng như ho, sổ mũi,… sợ con bị nhiễm lạnh nên không tắm cho con. Nhưng trái lại nếu như không tắm cho trẻ thì sẽ càng dễ khiến trẻ bị nhiễm bệnh nặng hơn.

Đặc biệt là đối với những trẻ đang bị viêm phế quản thì việc vệ sinh chân tay, tắm rửa cho trẻ là vô cùng quan trọng. Nhưng các mẹ cũng cần phải lưu ý rằng việc tắm cho trẻ cũng cần phải đúng cách chứ không được tắm như những trẻ bình thường được.

Cách tắm cho trẻ bị viêm phế quản

Khi tắm cho trẻ khi bị viêm phế quản, mẹ cần chú ý những nguyên tắc sau đây để đảm bảo sức khỏe cho trẻ:

  • Phải
đọc tiếp tại đây

Sốt xuất huyết ở trẻ em và những điều cần biết

Hiện nay, nhiều khu vực ở nước ta có dịch sốt xuất huyết, cộng thêm đang trong mùa mưa là điều kiện thuận lợi cho dịch sốt xuất huyết bùng phát. Trước thực tế này, các bạn cần làm gì để bảo vệ tất cả các thành viên trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ. Khỏe Việt sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết nhất về bệnh sốt xuất huyết, với những kiến thức cơ bản về bệnh như nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa để có hướng đối phó với bệnh kịp thời.

Nguyên nhân

Sốt xuất huyết là bệnh lây truyền cấp tính do virus Dengue gây ra và muỗi vằn Aedes Aegypti là vật chủ lây truyền virus Dengue. Virus Dengue xâm nhập vào cơ thể người thông qua vết muỗi đốt từ những muỗi mang mầm bệnh. Bệnh lây lan và gây nhiều biến chứng nguy hiểm như xuất huyết, trụy tim mạch, thậm chí có thể gây tử vong nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Muỗi vằn – nguyên nhân gây mầm bệnh sốt xuất huyết

Muỗi vằn Aedes Aegypti – vật chủ lây truyền virus Dengue sống chủ yếu ở các vũng nước đọng nhân tạo như bể chứa lâu ngày, chậu cây thủy sinh, nước đọng trong lốp xe…Muỗi Aedes Aegypti hút máu vào ban ngày, đặc biệt là vào sáng sớm và chiều tà (trước khi mặt trời lặn). Các bậc phụ huynh lưu ý đây là 2 thời điểm mà trẻ nhỏ rất thường hay vui đùa, có thể ở những nơi thiếu ánh sáng nên rất dễ bị muỗi đốt mà bạn không hề hay biết.

Đọc thêm bài viết Dấu Hiệu Sốt Xuất Huyết Ở Trẻ Em

Các giai đoạn bệnh và triệu chứng bệnh sốt xuất huyết.

Dưới đây là những triệu chứng điển hình khi trẻ em bị sốt xuất huyết thông qua 3 giai đoạn tiến triển của bệnh:

Giai đoạn khởi phát (giai đoạn sốt)

Triệu chứng điển hình của bệnh sốt xuất huyết ở trẻ em giai đoạn khởi phát đó là sốt. Bé sốt cao liên tục và đột ngột trên 38°C. Ngoài ra bé còn có các dấu hiệu khác như: quấy khóc, bỏ bú, chán ăn, buồn nôn, nôn trớ, mệt mỏi, xuất huyết ở lỗ chân lông, đọc tiếp tại đây