LÀM NGAY NHỮNG ĐIỀU NÀY NẾU MUỐN SINH CON KHỎE MẠNH

Sức khỏe của cha mẹ trước khi quyết định có thai sẽ chi phối việc em bé của bạn trong tương lai có khỏe mạnh hay không. Khỏe mạnh ở đây bao gồm luôn cả việc bảo vệ bé khỏi bị dị ứng, eczema, hen suyễn, trầm cảm, các vấn đề đường ruột, bệnh tự miễn dịch, bệnh tiểu đường, bệnh tim, và thậm chí chứng tự kỷ. Nghiêm túc đấy: tốt nhất bạn nên chuẩn bị một môi trường hoàn hảo cho thiên thần bé nhỏ của bạn. Ba Mẹ Việt xin chia sẻ 1 số cách để sinh con khỏe mạnh.

Nếu đang chuẩn bị có con, hãy bổ sung vitamin

Các khuyến cáo y tế đã khẳng định rõ: tất cả phụ nữ đang lên kế hoạch có con hãy sử dụng axit folic (một vitamin nhóm B) bởi vì nó vô cùng quan trọng đối với việc bảo vệ sức khỏe của bé chống lại các khuyết tật ống thần kinh. Không chỉ có vậy, axit folic còn bảo vệ bạn khỏi biến chứng sẩy thai, sinh non, cao huyết áp và tiền sản giật trong thai kỳ. Chưa kể acid folic còn có thể ngăn ngừa bệnh tự kỷ ở trẻ.

Mỗi ngày, bạn nên bổ sung 400 mcg đến 1 mg acid folic để bảo vệ tối ưu. Ngoài ra, bạn nên bổ sung thêm vitamin D3 (1.000 đến 2.000 đơn vị mỗi ngày), vitamin E và sắt. Tất cả những vitamin này đều có tác dụng giúp bạn chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh, viên mãn.

Đọc thêm bài viết 7 Cách Giảm Đau Đầu Khi Mang Thai

Nói không với cá ngừ và tất cả các thực phẩm có hàm lượng thủy ngân

Cá là một nguồn protein siêu giàu dinh dưỡng như protein, sắt và axit béo omega-3, rất thiết yếu cho sự tăng trưởng và phát triển não bộ của bào thai, của trẻ đang bú mẹ và trẻ nhỏ. Nhưng một số loại cá lại có hàm lượng thủy ngân cao, khi đi vào thai nhi qua dây rốn có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe như khiếm khuyết nghiêm trọng cho trẻ sơ sinh như mù, điếc hay chậm phát triển trí não nếu như bào thai bị nhiễm kim loại này từ trong tử cung.

Thủy ngân đặc biệt độc hại đọc tiếp tại đây

Cách lên thực đơn cho bé biếng ăn

Lên thực đơn cho bé biếng ăn luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ và đôi khi khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Đừng lo lắng! Hãy tham khảo ngay thực đơn cho bé biếng ăn của Khỏe Việt gợi ý dưới đây để giúp bé cảm thấy vui hơn khi ăn uống và quan trọng là cung cấp đầy đủ dưỡng chất để bé tăng trưởng đạt chuẩn, đặc biệt, còn giúp mẹ không mất thời gian hơn trong quá trình chế biến, lựa chọn thức ăn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé biếng ăn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân: tiêu hóa, thức ăn, yếu tố bệnh lý, sinh lý…Vì thế, để khắc phục tình trạng biếng ăn cho bé, bên cạnh việc cải thiện vấn đề cốt lõi là ổn định tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột của bé với 1 số sản phẩm hỗ trợ giúp bé ăn ngon, tiêu hóa tốt có uy tín trên thị trường thì mẹ cũng cần chú ý hơn đến các bữa ăn của bé.

#1 Mẹ Làm Gì Để Trẻ Có Hệ Tiêu Hóa Tốt

#2 Bà Bầu Kiêng Ăn Gì- Những Thực Phẩm Mẹ Bầu Lên Tránh

5 điều cơ bản cần nhớ khi lên thực đơn cho bé biếng ăn

Lên thực đơn theo nhu cầu dinh dưỡng của bé

Khi lên thực đơn, mẹ hãy căn cứ vào nhu cầu dinh dưỡng, sở thích của bé theo từng giai đoạn tuổi, giai đoạn phát triển. Đừng ép bé ăn đi ăn lại món ăn bổ dưỡng, bởi quan trọng vẫn là bé ăn đầy đủ, cân bằng các dưỡng chất. Đừng quên tham khảo các bảng nhu cầu năng lượng, protein, đạm, chất béo…của các chuyên gia dinh dưỡng đề xuất cho bé nhỏ.

Thực đơn giàu dinh dưỡng cho bé

Sáng tạo khi chế biến các món ăn mới lạ

bé biếng ăn nên mẹ hay chiều bé ăn những món bé thích. Tuy nhiên, điều này dễ khiến bé không đủ chất, đồng thời nhanh chán ăn hơn. Hãy dành thời gian tìm hiểu thêm các món ăn mới lạ về mùi vị, màu sắc để kích thích sự thèm ăn của bé.

Đa dạng hóa thực đơn cho bé

Đừng giữ mãi 1 cách chế biến: Băm nhỏ, nghiền nát thức ăn…thành đọc tiếp tại đây

đau ngực có phải mang thai

Ngực Đau Có Phải Là Có Thai – Tại Sao Điều Này Lại Xảy Ra

Ngực đau có thể là một nỗi đau mà bạn không muốn. Nhưng nếu bạn đang cố gắng mang thai, bạn có thể nghĩ rằng cơn đau ở  ngực là dấu hiệu bạn đã chờ đợi. Ngực đau có phải là có thai ?. Bạn phải làm gì đây. hãy cùng Khỏe Việt tìm hiểu nhé

Bạn đã nhận được hai vạch màu hồng hoặc xanh lam trên que thử thai tại nhà chưa? Than ôi, cảm giác đau nhức này có thể kéo dài một thời gian. Nhưng đừng lo lắng – hầu hết những thay đổi mà các cô gái của bạn đang trải qua là hoàn toàn bình thường. Chúng ta sẽ nói về điều này nhiều hơn sau một phút.

Tự hỏi liệu mình có thai không? Chà, điều khó chịu là ngực bị đau có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Một số liên quan đến các hormone giảm và  không chỉ khi mang thai mà còn trong chu kỳ kinh nguyệt đều đặn của bạn.

Tuy nhiên, trước khi để sự thất vọng của bạn chuyển sang một dấu hiệu không thể kết luận khác, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn một chút – có một số đặc điểm phân biệt thường khiến ngực bị đau hơi khác khi mang thai.

Cảm giác như thế nào khi mang thai

đau ngực có phải mang thai

Cũng giống như  , đau vú cũng có nhiều loại. Nó có thể xảy ra ở một hoặc cả hai bên vú. Bạn có thể cảm thấy nó ở khắp, ở một vị trí cụ thể hoặc di chuyển ra ngoài vào nách. Đau nhức có thể liên tục, hoặc có thể đến và biến mất.

Trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, cơn đau vú có xu hướng âm ỉ và nhức nhối. Ngực của bạn có thể cảm thấy nặng và sưng lên. Chúng có thể siêu nhạy cảm khi chạm vào, khiến việc tập thể dục và quan hệ tình dục rất khó chịu. (Mẹo chuyên nghiệp: Hãy mặc một chiếc áo lót thể thao đáng tin cậy và đồng thời giao tiếp với đối tác của bạn để khám phá các khu vực khác trong thời gian này.) Nếu bạn là người hay ngủ, cơn đau có thể khiến bạn thức giấc vào ban đêm.

Đọc thêm bài viết Tắc Tia Sữa Vón Cục- Nỗi

đọc tiếp tại đây