Mẹ Làm Gì Để Trẻ Có Hệ Tiêu Hóa Tốt

Trong những năm đầu đời, bé yêu với hệ tiêu hóa non nớt rất dễ gặp nhiều vấn đề về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, hấp thu kém, biếng ăn,… Làm gì trẻ có hệ tiêu hóa tốt là câu hỏi của rất nhiều mẹ. Mẹ có thể giúp con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tự nhiên, chống lại các vấn đề khó chịu về tiêu hóa nếu áp dụng những nguyên tắc sau:

Bổ sung nhiều LỢI KHUẨN và CHÂT XƠ vào chế độ ăn của con

Lợi khuẩn (probiotic) và chất xơ (prebiotic)  đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong hệ tiêu hoá. Trong khi lợi khuẩn là những vi khuẩn có lợi giúp cân bằng hệ sinh thái đường ruột, chống lại những vi khuẩn có hại, tăng cường khả năng hấp thu cho bé thì chất xơ là thức ăn của những lợi khuẩn này, đảm bảo cho lợi khuẩn phát triển và hoạt động tốt trong đường ruột.

Thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic hàng đầu để mẹ đưa vào chế độ ăn cho bé chính là sữa chua. Sữa chua chứa hàm lượng lợi khuẩn probiotic cực lớn có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp bé hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng. Để bổ sung thực phẩm giàu chất xơ cho bé, mẹ nên lựa chọn chất xơ từ ngũ cốc, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau củ quả như  táo, đu đủ, chuối, bí ngô, khoa lang, bơ,…

trẻ bị táo bón nên ăn gì

Đảm bảo vệ sinh chế biến thức ăn

Đối với các bé đang uống sữa bột, bố mẹ nên tiệt trùng và vệ sinh dụng cụ pha sữa trước và sau khi sử dụng. Nguyên liệu chế biến thức ăn cho trẻ phải luôn sạch, an toàn và tươi ngon. Cho trẻ ăn dứt điểm từng bữa, hạn chế tình trạng hâm nhiều lần.

Khuyến khích con vận động thường xuyên 

Khuyến khích con vận động với bài tập và mức độ đúng lứa tuổi sẽ kích thích bé tiêu hóa, hấp thu tốt và ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên bố mẹ cần tránh thời điểm con vừa ăn no, nếu tập ngay lúc này sẽ rất hại cho dạ dày bé.

Massage Bụng cho bé

Massage là một sự tương tác tuyệt vời để bé cảm nhận được tình yêu đọc tiếp tại đây

bà bầu ngủ hay giật mình

Bà bầu ngủ hay giật mình là do đâu

Hiện tượng ngủ bị giật mình khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy hoang mang và lo lắng. Lo sợ đây là dấu hiệu cảnh báo gì đó, có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Vậy thực tế bà bầu ngủ hay giật mình có sao không? Cùng babau365.com tham khảo bài viết bà bầu ngủ hay giật mình là do đâu? Nguyên nhân và khắc phục nhé.

Nguyên nhân bà bầu ngủ hay giật mình

Ngủ hay bị giật mình khi mang thai là do đâu? Nguyên nhân bà bầu ngủ hay bị giật mình

Giật mình là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nó có thể khiến tim đập nhanh hơn, đồng thời tạo ra Hormone Adrenaline giúp giảm đau và giúp chúng ta sẵn sàng đối với nguy hiểm nếu có.
– Trong khi thức, bạn thường bị giật mình do các tiếng động lớn bất ngờ, đột ngột. Còn trong khi ngủ, giật mình xảy ra có thể là do tâm lý căng thẳng, Stress, áp lực công việc,… Nhất là đối với phụ nữ mang thai, tâm lý thường nhạy cảm hơn người bình thường, vì thế đây là nguyên nhân khiến bà bầu bị giật mình trong khi ngủ.

Tuy bà bầu đi ngủ hay giật mình là hiện tượng bình thường, nhưng đôi khi khi nó có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như: Ngủ ngáy, nghiến răng khi ngủ hoặc cũng có thể là do bệnh tim mạch.

Đọc thêm bài viết Dấu Hiệu Tiền Sản Giật Ở Mẹ Mang Thai Cần Chú Ý

Cách khắc phục tình trạng đi ngủ bị giật mình khi mang thai

Cách giúp bà bầu ngủ ngon, không bị giật mình khi ngủ

Để giúp bà bầu ngủ ngon không bị giật mình các mẹ nên thay đổi một số điều như sau:

Thay đổi tư thế ngủ: Nằm ngủ 1 tư thế quá lâu, nhất là nằm nghiên bên phải, làm cản trở quá trình lưu thông máu, nên gây ra chứng giật mình khi ngủ. Vì thế, khi mang thai các mẹ nên nằm nghiêng bên trái và thường xuyên đổi tư thế khi mỏi, nó sẽ giúp các mẹ kiểm soát được tình trạng bị giật mình khi mang thai trong giấc ngủ đấy nhé.

Thay đổi tư thế ngủ – Cách khắc phục bà bầu
đọc tiếp tại đây
tiền sản giật

Thai Giáo 3 Tháng Giữa Mẹ Bầu Nên Biết

Nếu 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ tập trung nhiều vào việc ổn định tâm trạng và duy trì cảm xúc tích cực cho mẹ bầu. Thì 3 tháng giữa của thai kỳ, là thời điểm vàng để mẹ thực hiện tất cả các phương pháp thai giáo. Không chỉ có lợi cho mẹ bầu mà còn trực tiếp giúp con phát triển toàn diện. Vậy các phương pháp thai giáo 3 tháng giữa là gì, vì sao nên thực hiện thai giáo 3 tháng giữa, Hãy cùng tìm hiểu sau đây nhé. 

Vì sao nên thực hiện thai giáo ba tháng giữa thai kỳ?

Ba tháng giữa thai kỳ là thời điểm thai nhi có sự phát triển nhanh hơn, hoàn thiện hơn và đánh dấu những cảm nhận đầu đời của bé. Các bộ phận trong cơ thể thai nhi phát triển nhanh về kích thước và hoàn thiện chức năng. Các cơ quan thính giác, thị giác, xúc khác bắt đầu có khả năng thu nhận các kích thích từ môi trường bên ngoài tử cung. Đây cũng là thời điểm dung hòa tốt nhất giữa mẹ và thai nhi.

Các phương pháp thai giáo bằng ánh sáng, ngôn ngữ, vận động…chính là những liệu pháp thai giáo hoàn hảo nhất, để kích thích và tạo điều kiện cho trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ trong tương lai.

điều trị tiền sản giật

Tác Dụng Với Mẹ

Còn đối với mẹ, 3 tháng giữa thai kỳ là khoảng thời gian tuyệt vời nhất cho các mẹ bầu. Khi sức khỏe mẹ đã đi vào ổn định và đã quen dần với sự hiện diện của sinh linh bé bỏng trong bụng. Việc thực hành thai giáo tháng thứ 4, tháng thứ 5, tháng thứ 6 đều rất thuận lợi.

Ngoài ra, thông qua thực hành thai giáo,  thai nhi cũng bắt đầu cảm nhận được sợi dây gắn kết với mẹ. Những phương pháp thai giáo thông qua xúc giác (chạm nhẹ ở vùng bụng), thính giác (trò chuyện, nghe nhạc), cảm xúc, thị giác (ánh sáng), vận động không chỉ giúp thai nhi phát triển toàn diện mà còn tăng cường cảm nhận, nhận biết được sự quan tâm, yêu thương từ bố mẹ. Thực hành thai giáo thường xuyên cũng sẽ giúp mẹ có thể theo dõi được tình trạng sức khỏe của thai đọc tiếp tại đây

Hướng Dẫn Thai Giáo 3 Tháng Đầu Cho Mẹ Bầu Khỏe Mạnh

Thai giáo ngày càng trở nên phổ biến. Tuy thế, không phải mẹ bầu nào cũng tiếp cận với thai giáo ngay từ những tháng đầu mang thai. Áp dụng thai giáo càng sớm thì giúp thai nhi càng có cơ hội phát triển toàn diện về thể chất và thông minh hơn. Và trong giai đoạn 3 tháng đầu, áp dụng thai giáo sẽ giúp mẹ ổn định tâm lý và đảm bảo sức khỏe. Vậy những nội dung chính trong thai giáo 3 tháng đầu là gì, Hãy cùng Mẹ Việt tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Sự Thay Đổi Của Mẹ Và Thai Nhi Trong 3 Tháng Đầu Thai Kỳ

Sư Phát Triển Của Thai nhi:

3 tháng đầu là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển.  Bắt đầu từ phôi thai cho đến khi hình thành hình hài trên cơ thể. Ở tuần thứ 13, thai nhi có chiều dài khoảng 7-8 cm, nặng khoảng 21-22g. Lúc này, các bộ phận trên khuôn mặt của thai nhi đã hình thành đầy đủ. Ngón tay ngón chân của con đã có thể cử động được nhẹ nhàng. nên thai nhi sẽ có những cử động đầu tiên trong bụng mẹ nhưng những chuyển động này quá nhỏ nên mẹ bầu chưa thể cảm nhận rõ ràng được. Ruột, gan, thận của bé cũng đã hình thành và phát triển nhưng chưa hoàn. Các tế bào thần kinh não cũng đã phát triển với “tốc độ chóng mặt”.

Thai nhi 3 tháng đầu sống bằng nội tiết trong cơ thể mẹ, chưa hấp thụ được trực tiếp chất dinh dưỡng từ bên ngoài. 

Sự Thay Đổi Của Mẹ

Trong  3 tháng đầu thai kỳ, trọng lượng cơ thể mẹ chưa có thay đổi nhiều. Da bụng đậm màu hơn. Một số mẹ bầu thường có triệu chứng ốm nghén đến khoảng tuần thứ 6 của thai kỳ. Một số biểu hiện mệt mỏi, đau, tức ngực, thay đổi cảm xúc, tâm trạng, đi tiểu nhiều. Các mẹ khác còn giảm cân với hiện tượng buồn nôn, nôn kéo dài. Nguyên nhân nhân chính là do sự thay đổi đột ngột của hoocmon trong cơ thể mẹ. tử cung cũng lớn dần tạo điều kiện để cho thai nhi phát triển. 

Giai đoạn này con chưa thể tương tác trực tiếp với mẹ. Do đó, đọc tiếp tại đây