13 Loại Thực Phẩm Mẹ Nên Cho Bé Ăn Khi Bé Bị Sốt Virus

Khi bé bị sốt virus, bé thường cảm thấy rất mệt mỏi do cơ thể mất nước, cảm giác chán ăn, ăn không ngon miệng, hay bị nôn ói…

Chính vì vậy mà mẹ nên chế biến cho trẻ những món ăn loãng, dễ tiêu hóa. Mẹ nên ưu tiên chọn những thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, có khả năng kháng khuẩn, sát trùng cho bé như.

 

 Nước lọc

Khi bị sốt đặc biệt khi trẻ bị sốt virus, cơ thể bé thường bị mất nước và thiếu nước có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng như co giật, sốc nhiệt, tăng nhịp tim… Vì vậy, việc đầu tiên cần làm khi trẻ bị sốt là bổ sung đầy đủ nước. Uống nhiều nước giúp cơ thể đào thải độc tố và hạ sốt nhanh hơn. Do đó, khi trẻ bị sốt virus, mẹ nên cho bé uống thật nhiều nước.

Nước dừa.

Nước dừa có chất điện phân cao, đặc biệt là kali giúp tái tạo cơ thể, chống lại virus gây bệnh.

nước dừa cho bé bị sốt virut

nước dừa cho bé bị sốt virut

 

 Nước canh

Nước canh là món nước súp làm từ thịt hoặc rau, chứa nhiều calo, chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon rất cần thiết khi trẻ bị bệnh. Lợi ích của việc uống nước canh nóng khi bị sốt là sẽ cung cấp nước cho cơ thể bạn, hoạt động như một loại thuốc thông mũi tự nhiên.

   Nước cam ép

nước cam cho bé bị sốt virut

Bên cạnh loại nước trên, các mẹ có thể cho bé uống nước cam ép để bổ sung nước cho cơ thể. Cam chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, trong một ly nước cam có chứa khoảng  14% lượng kali giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước.

  Nước gừng và mật ong.

Các mẹ pha một cốc nước ấm cho một thìa mật ong và mấy lát gừng cho bé uống. Nó giúp bé xua tan cảm giác đau rát cổ họng đồng thời tính kháng khuẩn của mật ong giúp bé nhanh khỏi bệnh hơn.

  Chuối

 

Khi trẻ bị bệnh, vị giác của bé nhạt nhẽo vì cảm lạnh và sốt. Ăn chuối có lợi vì chúng dễ nhai và nuốt, lại có vị ngọt dễ chịu. Chuối cũng rất giàu vitamin và khoáng chất như kali, mangan, magiê, vitamin C và vitamin B6. Ăn chuối hàng ngày sẽ ngăn bé khỏi các triệu chứng sốt siêu vi trong tương lai vì làm tăng các tế bào bạch cầu, cải thiện khả năng miễn dịch và tăng cường sức đề kháng của bạn với bệnh tật.

  Quả mọng.

Quả mọng là một nguồn phong phú vitamin, khoáng chất và chất xơ hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch. Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất, quả nam việt quất và quả mâm xôi có chứa các hợp chất có lợi như anthocyanin có tác dụng kháng virus mạnh, chống viêm và tăng cường miễn dịch.

  Quả bơ

Bơ là một loại trái cây tuyệt vời nên ăn khi bé bị sốt siêu vi vì chúng chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể trẻ cần trong thời gian này.Bơ chứa chất béo lành mạnh như axit oleic giúp giảm viêm và cũng đóng vai trò rất lớn trong tăng cường miễn dịch.Mẹ nên xay ra cho bé ăn.

   Nho khô.

Nho khô chứa lượng một lượng lớn chất chống oxy hóa, khi đi vào cơ thể chất này có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Nếu như bé không ăn được, các mẹ có thể ngâm nho khô với nước ấm rồi vắt lấy nước cho bé uống.

  Sữa chua

Trẻ bị sốt virus nên ăn gì? Câu trả lời chính là sữa chua. Khi bị sốt virus cho dù bé không muốn ăn gì nhưng hầu hết trẻ nhỏ đều sẽ không thể khước từ món ăn hấp dẫn này. Trong sữa chua có chứa probiotic có nhiều tác dụng tốt đối với trẻ bị sốt virus. Ngoài ra, món ăn này còn tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

  Cháo, súp loãng

cháo - sup cho trẻ bi sốt virus

cháo – sup cho trẻ bi sốt virus

 

Khi bị sốt virus bé thường cảm thấy đau rát cổ họng. Do vậy, mẹ nên nấu cho bé những món cháo, súp hoặc canh để bé dễ nuốt. Ngoài ra, những món ăn này còn dễ tiêu hóa giúp bé dễ hấp thu chất dinh dưỡng hơn.

  Củ tỏi

Đây là một loại gia vị có tác dụng tiêu diệt virus, bổ sung chất oxy hóa.

Tác dụng làm ấm tự nhiên của tỏi có thể đánh bay những cơn sốt bằng cách kích thích cơ thể tiết nhiều mồ hôi, góp phần loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và đẩy nhanh tốc độ phục hồi sức khỏe. Thêm vào đó, tỏi còn có công dụng kháng khuẩn, giúp chữa trị viêm nhiễm, đẩy lùi bệnh tật.

Tuy nhiên, bé không thể ăn trực tiếp tỏi được, các mẹ nên chế biến tỏi thành những món như cháo, canh hầm, súp.

   Rau lá xanh.

chế độ dinh dưỡng cho mẹ

các loại rau lá xanh cho trẻ bị sốt virus

Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ cùng các hợp chất thực vật có lợi. Những hợp chất thực vật này hoạt động như chất chống oxy hóa giúp chống viêm. Những loại rau lá xanh này cũng được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và kháng virus.

Các mẹ nên nấu những loại  rau lá xanh cùng với cháo cho bé.

trên đây là những loại thực phẩm phổ bến nên cho bé ăn khi bé bị sốt. Các mẹ hãy áp dụng nhé

You may also like...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *